{"id":2243,"date":"2017-02-03T11:51:49","date_gmt":"2017-02-03T10:51:49","guid":{"rendered":"https:\/\/drdahn.ch\/?p=2243"},"modified":"2023-02-22T18:49:05","modified_gmt":"2023-02-22T17:49:05","slug":"bewegung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drdahn.ch\/bewegung\/","title":{"rendered":"k\u00f6rperliche Bewegung"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"2243\" class=\"elementor elementor-2243\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-f5cf53c elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"f5cf53c\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-250da16c\" data-id=\"250da16c\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-19611d9d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"19611d9d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.20.0 - 26-03-2024 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#69727d;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#69727d;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<span style=\"font-weight: 400;\">Bewegung st\u00e4rkt K\u00f6rper und Psyche gleichermassen. Angemessen ausge\u00fcbt, f\u00f6rdert k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t Ihre Gesundheit, bringt Ihren Stoffwechsel auf Touren und macht einfach Freude.<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">\u201cWer rastet, der rostet\u201d \u2013 Viele k\u00f6rperliche Beschwerden sind auf mangelnde Bewegung zur\u00fcckzuf\u00fchren. Daher ist es wichtig, unseren Alltag mit regelm\u00e4ssigen Zeitfenstern f\u00fcr k\u00f6rperliche Bewegung auszustatten. Sportliche Bet\u00e4tigung f\u00f6rdert die Produktion neuer Nervenzellen und wirkt sich positiv auf das Hormon- und Immunsystem aus. Die vermehrte Produktion von Endorphinen senkt das Schmerzempfinden, hebt die Stimmung und steigert die Lebensqualit\u00e4t. Sport ist somit in jedem Alter ein hervorragendes Mittel, um seine Gesundheit positiv zu unterst\u00fctzen. <\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">Um Muskeln und Gelenke nicht \u00fcberm\u00e4ssig zu belasten, ist vor Aufnahme einer sportlichen Bet\u00e4tigung eine \u00e4rztliche Untersuchung ratsam. Mittels einfacher Tests ermittle ich den Grad Ihrer k\u00f6rperlichen Belastbarkeit und berate Sie gern auch hinsichtlich einer f\u00fcr Sie geeigneten Sportart. <\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">Wenn Sie w\u00e4hrend Ihres Trainings Schmerzen haben, sollte die Ursache hierf\u00fcr gekl\u00e4rt werden. Oftmals k\u00f6nnen \u00e4usserliche Faktoren wie zu belastende und einseitige Trainingseinheiten oder falsch umgesetzte Bewegungsabl\u00e4ufe der Grund sein. Aber auch Haltungssch\u00e4den oder Gelenkfehlstellungen k\u00f6nnen Schmerzen beim Sport hervorrufen. Diese lassen sich mit einer Vielzahl von Techniken der Manuellen Medizin sowie dem Einsatz von Hilfsmitteln, zum Beispiel sensomotorischen Schuheinlagen oder Tape-Verb\u00e4nden, behandeln.<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">Auch bei Tumorerkrankungen ist die k\u00f6rperliche Aktivierung in Form von zielgerichteter Gymnastik und moderatem Ausdauersport empfehlenswert. Klinische Langzeitstudien haben ergeben, dass sportliche Aktivit\u00e4t sich ebenso wirkungsvoll auf den Heilungsverlauf auswirkt wie eine Chemotherapie. <\/span>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bewegung st\u00e4rkt K\u00f6rper und Psyche gleichermassen. 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