körperliche Bewegung
Bewegung stärkt Körper und Psyche gleichermassen. Angemessen ausgeübt, fördert körperliche Aktivität Ihre Gesundheit, bringt Ihren Stoffwechsel auf Touren und macht einfach Freude. “Wer rastet, der rostet” – Viele körperliche Beschwerden sind auf mangelnde Bewegung zurückzuführen. Daher ist es wichtig, unseren Alltag mit regelmässigen Zeitfenstern für körperliche Bewegung auszustatten. Sportliche Betätigung fördert die Produktion neuer Nervenzellen […]
Ernährungsberatung und -umstellung
Neben der zunehmenden Umweltbelastung haben industriell verarbeitete Nahrungsmittel, Tiefkühl- und Fertigprodukte einen schädlichen Einfluss auf unsere Gesundheit. Gesättigtes Fett, Zucker und Weißmehl sind tückisch für unseren Organismus. Eine Vielzahl von gesundheitlichen Beschwerden sind mit einer unausgewogenen oder individuell unverträglichen Ernährung begründet. Die Wissenschaft erkennt die gesundheitsfördernde und sogar krebsvorbeugende Wirkung vieler Nahrungsmittel aus der Natur […]
Psychische Stärkung
In der ganzheitlichen Medizin gilt das psychische Befinden als unverzichtbarer Teil der Gesundheit. Deshalb lasse ich bei meiner Behandlung Ihr psychisches Wohlergehen nicht ausser Acht. Unsere Gedanken spielen eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit. Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen, dass nicht nur unsere Gefühle und Handlungen, sondern auch die biologischen und chemischen Prozesse in unserem Körper, […]